首页资讯

今年学到的一个很重要的东西,那就是“重复是大脑的语言”

时间:2025-08-09 14:33 作者:一黑独

今年学到的一个很重要的东西,那就是“重复是大脑的语言”

今年学到的一个很重要的东西,那就是“重复是大脑的语言”,每天跑一公里,长期看效果要比一周跑一次,一次十公里强太多,因为前者正在塑造习惯,长期看可能效果惊人。

所以如果想做啥,就从一个“每天一次微小到没法失败的一小步”开始,先坚持一百天再说。可以是每天看一页书,每天跑步三分钟,每天一个引体向上(做不了很正常,可以挂二十秒)。

不过,今年北京的湿热应该是前所未有的(主要是湿,热倒是每年都热):

我近十年每年夏天都跑步,今年晚上跑步的心率高的离谱,最后几公里很慢的速度心率也高的不行,查了下,主要就是因为湿热环境下身体散不出去热导致的。那有没有可能我身体虚了呢?没虚,偶尔湿度低的时候速度心率都正常。

Top

1、美国恼羞成暴怒,肯尼亚总统再表态:发展对华关系,符合国家最佳利益

2、湖南民企福天中标布吉“巨无霸”项目,深圳旧改江湖迎来搅局者福天作为外地民企入局,虽打破了传统的地域壁垒,但面临的挑战也十分严峻。

3、能否借助人工智能把制造业的转移,终结在我们中国?,促进人工智能与制造业深度融合

小编推荐

当前文章:http://www.share.cycgw.cn/BFA/detail/eiymon.html

相关阅读

网友评论

我要评论

发表
取消

一黑独